10代の頃よりだんだん後退していった生え際
AGAに侵されると生え際（ｍ字）が徐々に後退していくのですが
ゆ～っくり、ゆ～っくり進んで行くので正直気付くのが遅れます。
僕も10代の頃より徐々に生え際が後退していき、20代の頃になると「おでこの広さ+前髪のスカスカ感」に悩まされ始めました。
そしてある日突然「あれっ、あれれれれ」となるんです。
こんなにおでこ広かったっけ？
生え際にやたらペンペン草のような産毛ばかりあるぞ
そうなんです！気付いたころにはAGAはかなり進行しているんです。
ただ本来自分の生え際がどこだったのかさえ分からないので事の深刻さが余計に分からないのです。
そして最近になって気になって調べたのですが生え際がどのくらい後退したかは調べる事が出来そうです。
正直もっと生え際後退のチェック方法を知っていれば・・・・って感じでした。
生え際の後退を調べる3つの方法
どうやったら自分の生え際が後退しているのか分かるのか調べてみました。
きっと1番良いのは若いころから眉上と生え際を計って行く事なんですが
そんな事をしている人はなかなかいないと思います。
なぜなら、それをそれをするのはまだ髪の毛の不安が無い時なので、そんな危機感の無い時に「将来おでこが広がるかもしれないから、今のうちにおでこの広さを記録しておこう！」とはなりませんよね！？
そうなんです！もう気になっている時には手遅れの状態がほとんどなんです！
でも安心して下さい簡単に計れる方法があるんでね。
ちなみにこれがボクの現在のおでこになります。
かなり広いです。
こうしてみると・・・・・あぁ、ほんとに広いなって悲しくなります。
あと1、2㎝でもいいから狭くなって欲しいなというのが今の願いです。
ではこのおでこが一体どの位後退しているのか調べてみたいと思います。
(1)おでこに指を置いて計る方法
ネット上で1番多く紹介されていた方法がこの指で計る方法です。
ただ個人的にはこれでは正確には計れないですし個人差がかなりあると思います
でもとりあえず実践してみました。
- 中指・薬指・小指を眉上に当てる
- 3本の指がおでこの入りきらない様であれば生え際の後退は無い
- 3本ですき間が出来るようなら後退の疑いあり
- 人差し指をいれた4本が入るようなら生え際の後退の疑い大！
で早速言われた通りに生え際に指を添えてみました・・・。
ん！？余裕で4本入るんですけど！！
僕のおでこは余裕でアウトでしたわ。
ってかそんな事は分かりきっていたことなんですけどね。
- おでこの広さは生まれつき人それぞれ違う
- 指の太さだって人それぞれ違う
なのでこの方法では一概に後退してるしてないってのは分からないです。
あくまで人よりおでこ広いなとか狭いな位のもんでしょう！！
1番知りたいのは一体どこが元々の生え際でどのくらい後退しているかって事です。
ではその2行ってみましょう！！
(2)おでこのシワで生え際の後退をチェックする
僕もこれは以前どこかで聞いた事があったのですが、額のシワで元々の生え際の位置が確認できます。
僕もおでこのシワが結構あるのですが、なんと頭皮にはシワは出来ないそうなんです
頭皮にシワが出来ない理由としては、頭皮は額よりも硬いのでシワはできません！という事でした。
つまり、
- シワがある部分がおでこ
- シワが無い部分が元々の生え際だった
- おでこにシワを作りシワの無い部分を調べてみる
その結果は・・・・・・
ん！？めっちゃ後退してるんですけど～！！
1番上にあるシワに線を引いてみたのですが案の定は現在の生え際とはかなりのすき間がありました。
つまりというかやはりというかボクのおでこはかなり後退しているという事です。
2つの方法を試してどちらもアウトだったのでこれは揺るがない事実として受け止めるほかありません。
(3)ハルミトン・ノーウッド判定で測定する
これが1番説得力ある測定方法になります。
- つむじからおでこの境目まで線を引く
- 耳の上辺から①の線に向かって垂直に線を引く
- そのラインからM字の生え際までの長さを測定
- これが2cm以下になっていたらAGA確定です。
2㎝以下ならＡＧＡの可能性があり、確実におでこがＭ字ハゲになりつつあるという事です。
何とも恐ろしい測定方法です・・・。
1人ではなかなか測定しづらいので誰かの協力が必要となってきます。
心を許したハゲ仲間、もしくは奥さんに頼みましょう！
生え際の後退対策
薄毛の対策はなるべく早くしろっていうのは薄毛界では常識だと思います。
病気でも何でもそうですが早期発見、早期治療が最善の手で、「すでに毛根が死滅しているので手遅れです」って感じの話を聞きますが、そうなってしまってはいくら頑張っても生え際は復活しないですからね。
ただ後退した自分の生え際を見て貰い、産毛だけでも生えていることが確認できれば毛根は生きています！まだそこがフサフサになる可能性はある訳です。
僕のおでこにも産毛は存在するのでまだまだ諦めていません。
そして現状に満足していません！！
そして正直なところ、現在行っているｍ字ハゲ対策でｍ字部分は確実に回復しました。
生え際回復の画像
＜対策前＞
＜対策後＞
こんな感じでサイドはモッサモッサになったのですが、中央は全然手ごたえがないです。
ですか諦めてたくは無いので何とか頑張っています。
守りのプロペシアで生え際後退を阻止
まず生え際の後退を避ける為にプロペシアで抜け毛を減らしてます。
生え際に多く存在すると言われている抜け毛の原因である「ジヒドロテストステロン」！そのジヒドロテストステロンになってしまう原因である「5αリダクターゼ」を抑える作用がプロペシアにはあるので効果的なんです。
生え際の後退をまずＳＴＯＰさせるのには、まず抜ける毛をどうにかするしかありません！
その方法としては僕はプロペシア（フィンペシア）を服用してます。
攻めのミノキシジルで生え際前進
抜け毛を少なく出来たら次は髪を生やして生え際を再生させる必要があるのですが、残念ながらプロペシアには髪を再生させる力まではありません。
そこで登場するのが、リアップなどで一躍有名になったミノキシジルです。
ただリアップの場合「リアップＸ5」でもミノキシジル5％とその含有量は少ないので、ボクは「フォリックスＦＲ16」というミノキシジル16％配合された最強の育毛剤を使用しています。
これがホントに良くて僕のＭ字ハゲ対策に一役買っています。
やはりプロペシアだけでは物足りないし、ミノキシジルだけではダメだし・・・・両方使わないとダメなんですよね。
まとめ
生え際の後退を知る方法は色々ありましたが、結局大事なのはその後退をいかにして防ぐか！そして回復させるかという事です。
何センチ後退したとか正直どうでも良いです！
あれ？ちょっと広くなった？と感じた時点ですぐに対策しないと手遅れになってしまいますからね！
僕の場合はＡＧＡだったので、プロペシアを服用していますがその他にもすぐに出来る対策はあります。
バランスの取れた食生活
質の良い睡眠
目の酷使を避ける
頭皮マッサージ
おでこなんかは特に固いので頭皮マッサージは結構有効なのかなと思います。
ただマッサージって結構力を入れ過ぎてしまうので注意は必要ですが。
みなさん頑張ってどうにかして生え際の後退を防ぎましょう。
そして頑張って全盛期の生え際を取り戻しましょう！！
長々ありがとうございました。