逆立ちや枕無しで寝ると頭の血行が良くなってハゲに効果的？
今回はネットで見つけてきた二つの育毛法を実践して、その効果を調べて見たいと思います。
僕がネットで見つけてきた気になった育毛法は以下の二つです。
逆立ちが薄毛に効果があるっていうのと、
枕を低くすると毛が生えるって噂です。
＜嘘かホントか気になる育毛法＞
三点倒立をすることで血がいつも以上に頭に流れ毛が生えるのではないか！？
枕無しで寝る事で頭の位置が下がるので寝ながらにして頭の血行が良くなり、髪の成長に繋がり発毛するのではないか！？
2つとも意図的に頭に血を流して髪の成長を促進させようという共通点がある育毛法になります。
単純にこの育毛法を見つけた時に「これ！いいじゃん！絶対髪の毛喜ぶって！！」と思いました。
特に枕なし睡眠なんて簡単に出来るし、寝るだけで育毛っておいしいじゃん！！
そこでこの気になる2つの育毛法を実際に試してみました！！
何か参考になれば嬉しいです。
逆立ち育毛法の効果と注意点
逆立ちをするだけで髪の毛が生えると聞けば、誰もが興味を持つ育毛法の様な気がします。
しかし、そんな簡単そうな育毛法なら薄毛で悩む人たちはみんな家に帰る度に倒立をしているはずです！！
でもそんな話聞いた事が無いですよね！？
いやみんな誰にも言わずに挑戦しているのだろうか！？
逆立ち育毛法の効果
- 頭皮に十分に血液が循環し血行が良くなる
- 頭皮の栄養と酸素がたっぷり行き渡り育毛効果
また逆立ちをすることで普段使わない肩周りの筋肉を使うので肩こりの解消にもなり、それが結果的に頭の血行不良改善にも繋がるそうです。
逆立ちをすると顔が真っ赤になるので、確実に頭に血が集まりそうです！
頭皮が血行不良だと髪の毛に必要な栄養分が毛根にたどり着くことができないので、健康な髪の毛が生えにくくなります。そこで逆立ちする事で頭に血が巡るので、髪の毛に必要な栄養素がしっかりと運べるようになるので毛根が健康な髪の毛を作ることが可能になると思います！
いざ三転倒立で発毛だ！！
三点倒立は頭頂部を地面につけた状態で倒立します。床にタオルなどを巻いて挑戦してください。
が、しかし！！
上手くできない！！難しい。三点倒立するにはコツが必要のようだ！！
では完全倒立を目指す！！壁に向かって倒立だ！！
が、しかし！！
ひィ～恐い！！怖くてできひんやんけ～！！？
俺はビビりなんや～！！
この恐怖に打ち勝つんは無理～！！
簡単に出来る倒立見つけました！
ソファやベットを利用した倒立方法。
コレだと頭が下になるので簡単です。恐怖心もなく続けられる事が出来そうです！
やってみると頭に血が昇るのが分かって顔が真っ赤になりました。
逆立ち育毛法は確かに効果があるかもしれません！
が、しかし！！
一瞬で背中が痛くなったので断念しました。
写真は奥さんに撮って貰ったのですが、その間も「いたたたたたたたっ、早くしてくれ～」と弱音を吐いていました。
逆立ちの育毛法の注意点
まず自分に適した逆立ちの方法を確立しましょう。無理にやろうとすることで体を痛めてしまう可能性大です！
＜逆立ちの方法＞
- 壁を使った完全倒立
- 三点倒立
- ベットやソファを使った倒立
- たった状態からの前屈
自分が出来そうなのはたった状態からの前屈だけという結果になったのですが、普段のストレッチに盛り込むことは可能かなと思いました。
ただ逆立ちとかに比べると血の逆流の度合いは低いように思います。
もし逆立ちなんて余裕だという勇者は、薄毛改善に逆立ちを盛り込んでみて下さい。
僕は無理でした・・・・。
枕無し睡眠で育毛に挑戦だ！！
逆立ち育毛法がほぼ失敗に終わった今、この枕無し育毛法に期待したいと思います。
この枕無しは睡眠法は逆立ちの様な難しさは無いです。
その点逆立ちに比べて簡単に実践できそうな育毛対策となりそうです。
枕無し育毛法の効果
- 頭の位置が低くなるので頭の血行が良くなる
- 肩こりや頭痛、腰痛が改善
枕無し睡眠のメリットとして頚椎がまっすぐになるため、血行がよくなり、肩こりや頭痛、腰痛が改善されるそうです。また自然に鼻が上を向くので呼吸が楽になるとか・・・・あと首のシワが出来にくいというメリットもあるようです。
とはいっても誰もがこの枕無しが最適な訳では無く、あくまで自分に合う枕が無い方にお勧めといった感じなるような気がします。
しかし、んなこと言われても毛が生えるとあっては試してみたいですよね。
長い睡眠中が育毛中となればそれほど効果も大きそうですし！！
枕無し睡眠法を試してみた！！
＜1日目＞
枕なしで仰向けになった感じですが、いつもとは違う違和感がある。呼吸もしやすいというより口呼吸になりやすくなんとも言えないです。そしていつもと違う事で寝つきが悪く、朝まで熟睡できませんでした。寝てる時も何度か寝返りを打ちましたが、肩がバッキバキになって夜中の3時にたまらず枕を使用しました。朝は肩が凝ってしょうがないという事は無かった！
＜2日目＞
いきなし枕無しで昨日痛い目を見たのでタオルを一枚敷いて寝る事にしました。二つ折りにして少し高さを出して寝たんですが1枚だとそんなに無いのと変わらないって感じで、朝起きると背中に若干痛みを感じていました。
＜3日目＞
タオルを2枚にして寝る事にしました。二枚あると少し高さがでるので寝やすいかったです。しかし翌朝も背中の痛みがあり、仕事中もピキーンっといった嫌な痛みがあった
＜4日目＞
いつもの枕で寝た。やはり痛みが出るのは良くないと一日中断
やっぱ枕で寝た方が熟睡できるな俺・・・というレポート結果になりました。
身体を痛めたら元も子もないので無理は禁物です。
やはり人には向き不向きがあるんだと実感した逆立ち育毛法と枕無し睡眠法でした。
ただ実践出来れば効果は期待できるんじゃないかと個人的には思っているのでみんさんもぜひ一度チャレンジしてみて下さい！！
最初から完全に枕を無くすのではなく、徐々に低くしていく方が良いと思います。
自分の最適な枕の位置を探してみてはいかがでしょうか！
まとめ
- 壁を使った完全倒立
- 三点倒立
- ベットやソファを使った倒立
- たった状態からの前屈
逆立ちと枕無しで寝ることでハゲ対策になる事で色々実践してみましたが、結構難しいなって事が分かりました。
やはりハゲを治すという事に簡単な事など1つも無いなと！
（いや結構プロペシア飲むだけなら結構簡単なんだけどね・・・。）
もし今回この記事を見て、逆立ち＆枕無し睡眠法を試してみたいと思われた方は、無理の無いように気を付けて実践してみて下さい！
以上。