ツボ押しで血行改善による抜け毛、育毛促進
僕はツボ押しに興味があって毎朝足つぼマッサージしたりお風呂で色んなツボを押しているのですが、
ツボで抜け毛を予防できたり育毛に役立つ万能なツボが沢山あるって知ってました！？
ツボ押しは効果を実感できるモノもありますが、そのほとんどは効果を実感出来ないものばかりです。
ただ手軽に出来るし、ここを押すとこういう効果があるって思いながら押すとなんか面白くて好きなんですよね！
みなさんも空いた時間に薄毛に効果のあるツボ押しだけでもチャレンジしてみては如何でしょうか！？
＜ツボ押しのコツ＞
ツボ押しは心身ともにリラックスした状態で行うのが効果が高いので、ツボ押しの前に深呼吸を複数回繰り返しリラックスしましょう。そうする事で酸素が全身に行き渡りリラックスできます。ポイントは息を吐ききることでストレッチなどでもＯＫです。
ツボを押す時は息を吐きながら、力を抜く時に息を吸いましょう。
ツボを刺激すると毒素や老廃物が出やすい状態になるので、それを体の外に排出させるためにぬるま湯がおススメです。ぬるま湯でもなくても良いので水分を取るよう心がけましょう。
そして何より1番大事なのは正確にツボを押せることです！！
コレが出来ないと効果は薄いと思うのですが、まずはツボ付近をマッサージするだけでもイイと思います。
ツボ押しを日常の習慣とし薄毛対策に盛り込みましょう。
【百会（ひゃくえ）】
両耳の上端からまっすぐ上がった線と、居間の中央から上がった線が頭項部で交差するところにツボが存在します。
血行促進、ホルモン分泌調整に効果があり、発毛を促進するツボのなかでも一番効果的なツボです。
【通天（つうてん）】
百会の左右斜めに存在するツボです。
頭皮の血行を改善する効果があり白髪の予防や抜け毛に効果的です。
【天柱（てんちゅう）】
後頭部の襟足の生え際にある2本の太い筋肉の外側のくぼみあるツボで、頭の中心に向かって押し上げます。
頭部の血行をよくし、頭部のあらゆる症状に効くツボで頭痛などにも効果的です。
【風池（ふうち）】
天柱のすぐ外側で一センチほど上にずれたところにあるツボです。
円形脱毛症、後頭部の抜け毛に効果ありで、天柱と併せて刺激する特に後頭部の抜け毛が緩和される。
そのほかにも頭痛、疲れ目、肩こりなどにも効果があります。
【完骨（かんこつ）】
耳たぶの後方のとんがった骨のさらに後ろのくぼみあたりにある骨のくぼみの部分にあります。
首のコリや抜け毛に効果的なツボです。
【角孫（かくそん）】
耳全体を前に折り曲げて、耳の穴を隠した状態にした時に耳の先端があたるところ（耳の上の髪の生え際）にあります。
頭皮の血行を促進し抜け毛予防に効果があります。
そのほかにも眼精疲労、耳鳴り、肩・首の疲れにも効果的です。
こんな感じで育毛や抜け毛に効果があるツボが沢山あります。
イメージとしてはツボ押しで血行不良を改善するのが目的って感じです。
ちなみに僕のおすすめのツボ押しマッサージあるのですが、
まず手をグーにしてこの部分を使います。
その手を小指がコメカミにあたるようにセットしてグリグリ気持ちい程度にマッサージして
角孫を経由して完骨、風池、天柱とマッサージする方法です。
仕事終わりなんかにやると頭がスゥ～っとしてとても気持ちいです。
凝り固まったが筋肉がほぐれた感じで血行が改善したように感じます！
個人的におすすめなので試してみて下さい。